Informasi tentang vitamin dan mineral tidak akan Anda temukan di tempat lain

Banyak orang tahu betapa pentingnya konsumsi vitamin dan mineral setiap hari, tetapi untuk beberapa alasan mereka tidak. Mungkin karena mereka membingungkan atau tidak tahu harus mulai dari mana. Dalam dua kasus, artikel berikut adalah untuk memahami segalanya. Jadi teruslah membaca langit-langit.

Jangan selalu menganggap bahwa mengonsumsi vitamin itu aman. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, mengambil sedikit kasus bisa berbahaya. Anda juga harus berhati-hati ketika mengambil obat resep, seperti pemikiran bahwa ekspresi vitamin dapat menyebabkan reaksi negatif.

Saat Anda mengalami depresi, tambahkan lebih banyak magnesium, omega 3 dan vitamin D ke dalam diet Anda. Kekurangan ini sebenarnya bisa menyebabkan depresi. Asam lemak omega-3 diketahui dapat meningkatkan kesehatan otak, dan magnesium dapat rileks dan beradaptasi dengan tubuh dan pikiran Anda.

Ada banyak manfaat bagi pria yang mengonsumsi vitamin E, tetapi wanita membutuhkannya. Vitamin E memiliki manfaat anti-penuaan dan membantu menghancurkan sel-sel terkait penuaan. Vitamin E juga dapat mencegah katarak dan penyakit jantung. Biji almond, kenari, bayam dan bunga matahari kaya akan vitamin E.

Vitamin A mengandung sejumlah manfaat yang lebih baik untuk Anda. Overdosis vitamin A bisa menjadi racun, sehingga asupan harian dianjurkan. Wortel, labu, dan daun hijau gelap mengandung lebih banyak vitamin A.

Anda memberi anak Anda suplemen vitamin yang katanya tidak bisa dikonsumsi. Kaseueuran memberi anak-anak vitamin, jit dan gula. Untuk mendorong anak-anak untuk menciptakan diri mereka sendiri dan untuk menciptakan mereka. Namun, ini bisa membingungkan bagi anak-anak dan makanan penutup. Dimungkinkan untuk mengambil overdosis vitamin karena masih belum terjangkau.

Jangan membeli vitamin secara online jika Anda tidak yakin bahwa penjual memiliki reputasi yang baik. Ada banyak perusahaan yang membuat isian kaya vitamin dan nutrisi kurang penting. Jika Anda seorang reseller, tahukah Anda bahwa Anda dapat menghindari masalah ini? Lakukan penelitian lebih lanjut sebelum memercayai perusahaan yang tidak diketahui melakukan sesuatu yang penting bagi kesehatan Anda.

Jika Anda seorang wanita yang sedang menstruasi, kekurangan zat besi dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Karena 15% wanita menstruasi adalah zat besi rendah. Pastikan tingkat zat besi Anda baik, dan jika tidak, ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pengujian suplemen.


Jus sekarang sangat populer dan Anda dapat makan buah dan sayuran sehat. Banyak orang dapat memiliki jus sederhana untuk membuat sarapan sehat dengan menambahkan laminine harga ke jusnaya setiap hari. Minuman ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga berkontribusi pada peningkatan level energi.

Seperti artikel di atas, jika Anda memiliki saran yang baik, Anda tidak perlu bingung vitamin dan mineral apa yang harus Anda konsumsi. Kunci untuk menciptakan gaya hidup sehat, dan sekarang cahaya ini adalah apa yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda lebih lama. Pikirkan tentang saran-saran ini dan Anda tahu apa yang harus dibawa.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>